Alimentația reprezintă domeniul în care se fac cele mai grave erori. Omul modern se hrănește într-un mod nesănătos, mănâncă mult și prost. Așa se face că o persoană din două suferă de exces de greutate( depășirea cu 10% a greutății normale). Aceasta are efect nefast asupra sistemului osos, a scheletului și asupra aparatului motor.
O hrană sănătoasă este o hrană proaspătă, variată, bogată în substanțe vitale, alcalină, cu multe vitamine, cu săruri minerale și oligoelemente. Produsele organice sunt alimente produse din plante sau animale care au crescut fără fertilizatori chimici, pesticide, antibiotice, hormoni de creștere sau aditivi alimentari. Nu sunt conservate prin iradiere și nu au fost obținute prin inginerie genetică.
Alimentele de tip fast-food sunt principalul factor care predispune la obezitate și, cu toate acestea, cele mai multe persoane